Bien-être

Des petits plats sains et équilibrés avec La Brigade de Véro

Hello les filles !

L’histoire de Véro et de sa brigade
Belges d’origine, Véro et sa famille a emménagé dans le sud de la France il y a une quinzaine d’années. Véro adore cuisiner et a passé son CAP de cuisine.
Comme la majorité des femmes, Véro, les années passant, a commencé à prendre du poids.
Un régime oui mais quelque chose de pratique, sain et surtout qui permette de continuer à boire un petit verre de vin et à manger un petit carré de chocolat de temps en temps. Calculette et informations nutritionnelles disponibles, Véro a commencé à imaginer des recettes légères et nourrissantes.
Au bout de quelques mois, 7 kilos en moins. Voyant les résultats, toutes ses copines lui ont demandé de cuisiner pour elle et elle s’est retrouvée avec une tonne de courses à faire et des tupperwares à ne plus savoir quoi en faire…
…. et la Brigade de Véro est née et s’est agrandie au fil des années !
J’ai eu envie de tester pour vous ces petits plats cuisinés par une famille toujours de bonne humeur !
Des menus « frais-maison »

livraison dans toute la France depuis le 1er janvier 2018 !

J’ai choisi le jour de réception et un mercredi j’ai reçu mon colis avec mes menus pour 6 jours.

produits offerts

Un envoi par livraison réfrigérée qui a tout de suite intégrée le réfrigérateur. Les plats sont dans des box recyclables.

Des plats faits maison avec des produits frais et souvent bio de producteurs locaux.

Des menus supervisés par un nutritionniste expert en micronutrition et nutrithérapie.

Des plats et menus équilibrés, nombre de calories, tout est répertorié dans une fiche détaillée avec une moyenne de 1100 calories/jour.

A chacun et chacune de gérer les desserts ou encas dans la journée, j’avoue que j’élimine depuis longtemps le sucre de mon alimentation, j’aime les fruits qui en contiennent naturellement, donc les encas sucrés ont pris la direction des gourmands maison.

Mon objectif n’était pas de perdre du poids, (je suis restée stable en mangeant plus le soir) mais de goûter ces plats sains et équilibrés en toute quiétude, sans contrainte. Ci-dessous quelques plats dégustés lors de ma semaine. (les plats changent chaque semaine)

Objectif atteint (surtout en cette saison où le jardin est en dormance)

Des plats savoureux et nourrissants, parfois trop copieux pour moi.

Je me suis fait plaisir avec des calories limitées et j’ai adoré les plats de poissons et crevettes, moins fan des plats viandes, mais ce sont des goûts personnels.

J’ai découvert des recettes originales, bien assaisonnées, à reproduire, on peut trouver les recettes sur le site.

Pas de contrainte vaisselle, courses, l’esprit libre…

et le prix ?

de prime abord j’ai trouvé que c’était cher, mais calcul fait c’est très raisonnable avec livraison comprise

Formule solo 6 PLATS/SEMAINE ~ 55€/SEMAINE~

3 repas par jour = 9 € par jour

Une option à adopter peut-être après les excès des fêtes (faire la fête est aussi un plaisir)

Si vous êtes tenté(e) Véro vous présente les FORMULES

Tenté(e) par ces petits plats sains et équilibrés livrés à domicile ?

©2019 by le blog de Jodanelle

25 commentaires sur “Des petits plats sains et équilibrés avec La Brigade de Véro

  1. Superbe brigades 👍🏻 et les plats ont l’air très bons. J’aime bien faire les repas pour ma famille alors je ne suis pas intéressée mais pour une maman ou papa qui sont pris par le travail à plein temps je pense que c’est une très bonne idée 👍🏻
    bonne journée à toi

    Aimé par 1 personne

  2. coucou ! j’en ai déjà entendu parler sur un autre blog.
    Ce genre de chose n’est pas pour moi, j’aime pouvoir choisir ce que je mange et quand on a le temps on peut préparer soit même des plats équilibré. Ce n’est pas non plus dans mon budget, par contre pour les personnes qui ont les moyens, n’aiment pas cuisiné c’est une bonne option.
    bisous

    Aimé par 1 personne

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